16.01.2012
Her er Odalsportalens nye frilansmedarbeider: Marius Kristiansen. 23-åringen fra Austvatn har Downs syndrom og bor i Småbruket bokollektiv på Sand. Marius liker å skrive, og han er interessert i det meste. Han har gått to år på medialinja ved Peder Morset folkehøgskole i Trøndelag. Marius er en glad gutt som ser lyst på livet. Han har formulert sitt eget livsmotto: «Livet er som ei koselig helg!» I denne spalten vil han dele sine erfaringer og inntrykk med oss.
Trening og kosthold i det nye året
 
Svette og blIde folk på treningssenteret!
 
Jeg og støttekontakten min, Andreas Nordli, bruker hver tirsdag eller torsdag og dra på Trenings senteret i Idrettshallen i Mo. Der er det mange fine og snille folk og trene sammen med. Det er en gjeng med svette og blide folk. Bjørn Tronsrud er sjefen for treningen, så jeg stilte han noen spørsmål.

Jeg spurte først: Hvorfor bør man trene? Bjørn svarte at å holde seg form bedrer kvaliteten for livet ditt.

Hvor ofte bør man trene? Bjørn svarte 2 til 3 ganger i uka.

Hvor viktig er det å spise riktig mat? Veldig viktig pga overskudd til trening og andre aktiviteter.

Hvor sterk kan jeg bli hvis jeg trener riktig? Bjørn Svarte at det er individuelt, men du kan øke med ganske mye styrke gjennom trening 2 til 3 ganger i uka.

Marius trener.
Bjørn og Marius er gode venner.

Så spurte jeg hva bør jeg drikke når jeg trener? Han svarte at jeg bør drikke vann mens jeg trener, og proteiner etter trening.

Jeg spurte om hvem som er den sterkeste som trener her? Da svarte Bjørn at det var Henning Østvik som er den sterkeste. Og han trener 4 dager i uka. Han har store muskler.

Hvor svett kan jeg bli når jeg trener? Spurte jeg til slutt. Bjørn lo og sa at trener jeg hardt, så kan jeg bli ganske svett.

Jeg liker meg veldig godt på trening og er glad for å ha så gode treningskamerater. Bjørn er den kuleste fyren jeg vet om - og han gjeiper nesten så mye som meg. Bjørn Tronsrud er en kjærnekar og en treningsmester.

Livet er som en koselig helg!

 

Flere artikler av Marius: